Clik here to view.
美味い新作袋麺ベスト10(2026年上半期)
2026年1月以降に発売された新作袋麺の中から、特に美味しかったものベスト10を紹介する。入手できるものはできるだけ買ってチェックしたが、tabeteだし麺の新作「北海道産甘海老だし油そば」と「宍道湖産しじみだし醤油らーめん」は入手できなかった。4～10位は点数が同じだったのだが、同率3位が7つもあるのもどうかと思い、無理やり順位をつけた。サッポロ一番が三つも入っているのは、サッポロ一番が毎月のよう...
View ArticleClik here to view.
1食何と18円！ 理論上最安メシ、ショートブレッド
（本記事は自著の宣伝を含みます。）栄養バランスをガン無視してひたすら安さを追求した『１食平均27円！究極の節約レシピ80』だが、その中でも最安であるショートブレッドのレシピを紹介する。ショートブレッドとはイギリスの焼き菓子。カロリーメイトはショートブレッドをモデルに作られている。通常はバターを使うのだが、安価なサラダ油で代替している。食品のカロリー単価は安い順にサラダ油、小麦粉、砂糖。サラダ油と小麦...
View ArticleClik here to view.
１食わずか20円！レンチンだけでできるクッキー
（本記事は自著の宣伝を含みます。）拙著『１食平均27円！究極の節約レシピ80』からお菓子系のレシピとしてクッキーを紹介する。ジップロックに入れて持ち運べるので、小腹が空いた時の間食用おやつとして重宝している。まぜて伸ばしてレンチンするだけと超簡単なので、ぜひお試し下さい。材料費：19.9円、カロリー：488kcal材料小麦粉(薄力粉か中力粉) 大さじ7(63g)砂糖...
View ArticleClik here to view.
1食わずか29円！ フライパンで作れる簡単ピザ
（本記事は自著の宣伝を含みます。）「究極の節約レシピ本を出版しました。」には沢山のブクマ、スター、アクセスを頂きどうも有難うございました。shinonomen.hatenablog.com特に、お買い上げ頂いた方、お読み頂いた方には厚く御礼申し上げます。前の記事でレシピが異様に安いことは伝わったと思うが、安かろう不味かろうなレシピばかりなんじゃないの？...
View ArticleClik here to view.
究極の節約レシピ本を出版しました。
(本記事は自著の宣伝です。)AmazonKDPで『１食平均27円！ 究極の節約レシピ80』という電子書籍を出版しました。リンク価格は290円です。Kindle Unlimitedに加入されている方は無料で読めます。（読んでいただくと、その分だけ収益が入ります。）・収録レシピの材料費は1食18円～34円！...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
袋麺とカップ麺のメリットを比較する
「31種類を食べ比べて選んだ安くて美味い大盛カップ麺ベスト10」には沢山のブックマーク、スターを頂きどうも有難うございました。shinonomen.hatenablog.com私は袋麺が専門なので、カップ麺を沢山食べてみて、両者の違いを実感した。袋麺、カップ麺それぞれのメリットについてまとめてみた。...
View ArticleClik here to view.
31種類を食べ比べて選んだ安くて美味い大盛カップ麺ベスト10
袋麺研究をライフワークにしている私だが、高価なものを除き、入手しやすい袋麺はほぼ食べ終えてしまった。次はカップ麺を研究しようとも考えたが、カップ麺は400kcal以下なのに250円超みたいな商品が多く、コスパが悪い。そこでまずはカップ麺の中でも440kcal以上で実売価格170円以下とコスパが良い大盛カップ麺31種類の食べ比べを行った。具体的にはごつ盛り、デカうま、スーパーカップ、ニュータッチ、マイ...
View ArticleClik here to view.
主食のグラム単価、カロリー単価調査
米の価格が高止まりしている。もっと安い主食で代替したいが、何が一番安いのだろうか。そこで、安売りスーパー7店で米、食パン、うどん、そうめん、そば、スパゲッティ、袋麺、オートミール、小麦粉の9種類についてg単価が最安な商品を調べた。他に主食ではないが安価でカロリーが高い砂糖、植物油、味噌についても調査した。調査を行ったのは2025年12月上旬であり、現在は価格が変わっている可能性がある。g単価最安商品...
View ArticleClik here to view.
らぁ麺はやし田の店のラーメンと袋麺を食べ比べる
厚木で仕事があり、乗り換えのため新宿駅を利用した。せっかくなのでラーメンを食べようと思い、インターネットで調べた所、『らぁ麺はやし田 新宿本店』の評価が高かった。ちょうど、藤原製麺の新作袋麺、『らぁ麺はやし田 醤油らぁ麺』を買った所だったので、店のラーメンと袋麺の食べ比べを行った。＊店のラーメンらぁ麺はやし田新宿本店 醤油らぁ麺...
View ArticleClik here to view.
美味い新作袋麺ベスト10(2025年秋)
美味い新作袋麺ベスト10(2024年秋)には多数のブクマ、スター、アクセスを頂きどうも有難うございました。shinonomen.hatenablog.com10カ月ぶりに美味い新作袋麺ベスト10をお届けする。前回の記事公開後に発売され、まだ販売中の袋麺の中で、筆者が入手できたものの中から特に美味しかった10商品を選定した。秋に藤原製麺の新作が出たのだが、イオン津田沼店が藤原製麺の取り扱いを止めてしま...
View ArticleClik here to view.
袋麺のこってり・あっさりの見分け方
ラーメン好きの中にもこってり派とあっさり派がいる。食べたことのない袋麺を買う時、その商品がこってりなのかあっさりなのか事前に知りたいと思ったことはないだろうか。主なラーメンのたんぱく質・脂質比率を示す。...
View ArticleClik here to view.
袋麺データブック2を発売しました。
(本記事は自著の宣伝です。)2025年10月14日に『袋麺データブック2』をAmazon KDPで自費出版しました。価格は390円です。Kindle...
View ArticleClik here to view.
バランス栄養食は低脂肪乳と一緒に食べろ
以前行った「バランス栄養食の栄養バランス調査」で既存の主なバランス栄養食は3大栄養素の栄養バランス(PFCバランス)があまり良くないことが判明した。shinonomen.hatenablog.comカロリーメイト(チーズ味)、クリーム玄米ブラン(ブルーベリー)、バランスパワービッグ(北海道バター)のPFCバランスを示す。（縦軸がエネルギー割合(%)）3成分の割合が2本のグレーのラインの間に入っている...
View ArticleClik here to view.
オートミールで3大栄養素バランス完全食を自作する
以前、「バランス栄養食の栄養バランス調査」という記事を書いた。shinonomen.hatenablog.com調査の結果、既存の主なバランス栄養食は3大栄養素の栄養バランス(PFCバランス)があまり良くないということが分かった。そこでPFCバランスが完璧な食品を自作してみた。たんぱく質、脂質、炭水化物を多く含む食品の栄養素を調べ、最適なPFCバランス(カロリーがたんぱく質15%、脂質25%、炭水化...
View ArticleClik here to view.
鯖トマト煮缶を使った簡単レシピ
鯖缶と言えば味噌煮が定番だ。ダイソーの鯖味噌煮缶は安くて美味しい動物性タンパク源なので良く買っていたのだが、試しに鯖トマト煮缶を買ってみた所、これが味噌煮よりさらに美味かった。トマトの旨みと鯖の旨みの相性が抜群でご飯が進む。鯖トマト煮缶が気に入って色々な料理に使ってみた結果、美味しかった５つのレシピを紹介する。どれも数分でできる簡単な料理だ。よく簡単なレシピとしてルーを使ったカレーをあげる人がいるが...
View ArticleClik here to view.
美味い新作袋麺ベスト10(2024年秋)
2024年8月に『袋麺データブック』を出版した。もう出版してしまったので大手メーカーの商品は買わなくて良いのだが、新製品を見るとパブロフの犬のように買ってしまう。そこで2024年8～11月に発売された新作袋麺のうち、特に美味しかったベスト10を発表することにした。shinonomen.hatenablog.com「800種類を食べ比べて選んだ安くて美味い袋麺ベスト20」を発表した時、ここまで安くなく...
View ArticleClik here to view.
袋麺をインスタントオーツで増量すると良いことずくめ
平日の昼食は袋麺をお湯戻しして食べている。袋麺は安くて美味くて最高だが、400kcal程度しかないためそれだけでは１食としてはカロリーが不足しているという問題がある。通常は一緒におにぎりやパンなどを食べている人が多いのではないだろうか。試行錯誤の結果、より良い増量物が見つかったので紹介したい。オーケーで売っているインスタントオーツだ。具体的には下記の手順で簡単に袋麺のカロリーを増やすことができる。用...
View ArticleClik here to view.
800種類を食べ比べて選んだ安くて美味い袋麺ベスト20
(本記事は末尾に自著の宣伝があります。)2年前に書いた60種類を食べ比べて選んだ安くて美味い袋麺ベスト20には沢山のブクマ、スター、アクセスを頂きどうも有難うございました。shinonomen.hatenablog.comその後、ほぼ毎日袋麺を食べ続け、800種類以上を食べ比べた。また、前回の記事発表後に急速なインフレが発生し、価格が大きく変化した。そこで安くて美味い袋麺の最新アップデート版を発表す...
View Article
